Suivre un régime hyperprotéiné, c’est faire le choix d’une méthode efficace et structurée pour perdre du poids. Mais au quotidien, de nombreuses questions peuvent se poser : quel sachet choisir ? Que faire en cas d’oubli ou d’écart ? Peut-on boire du soda ou mâcher un chewing-gum ?
Parce qu’un régime, ça ne se vit pas dans la frustration mais dans la clarté et la simplicité, nous avons rassemblé ici toutes les réponses aux questions les plus fréquentes, les questions que vous vous posez lorsque vous suivez le régime. Objectif : vous aider à suivre votre programme minceur en toute sérénité, sans culpabilité, et avec un maximum de plaisir.
Et si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à nous contacter ! Nous sommes à votre écoute par téléphone au 05 79 87 01 42 ou par mail à l’adresse suivante : contact@ligne-et-proteines.com. Nous serons ravis de vous aider.
Les petits plus pour être bien pendant le régime protéiné…
Avant, pendant ou après un régime, l’eau ne vous veut que du bien : à la fois drainante et purifiante, elle cale aussi les estomacs gourmands. Buvez chaque jour 1 à 2 litres d’eau plate ou gazeuse, tisanes, thés et cafés compris (sans sucres).
L‘exercice physique, même léger, affine votre silhouette, tonifie votre musculature et renforce l’effet des protéines : natation, fitness, marche à pied, etc… vous procurent dynamisme et bien-être, alors bougez !
Ne vous affamez pas en retardant ou en sautant un repas : respectez l’enchaînement comme le contenu des menus et suivez les programmes sans les modifier. Petit déjeuner, collations à 10h et à 17h, déjeuner et dîner sont les bases d’une alimentation saine et variée : 5 bonnes habitudes à prendre dès le début de votre régime !
Profitez sans complexe des saveurs gourmandes de Ligne & Protéines : pâtes, gâteaux, boissons, crêpes, crèmes dessert, biscuits ou barres sont aussi délicieuses que totalement bénéfiques pour votre silhouette. Aucune raison de sen priver !
Renouez avec une image positive de votre corps, et accordez-vous autant que possible des moments privilégiés : soins, massages ou tout simplement quelques exercices de relaxation… Soyez bien dans votre peau !
Nos idées de recettes minceur
Et si vous mettiez un peu de fantaisie dans vos sachets hyperprotéinés ? Une boisson sucrée passée au congélateur peut se transformer en une glace légère et rafraîchissante, et vos pâtes hyperprotéinées peuvent devenir la base d’une salade savoureuse et rassasiante.
Pour ne pas tomber dans la routine du régime, n’hésitez pas à cuisiner vos légumes avec créativité, à varier les assaisonnements et à tester de nouvelles recettes. Le programme minceur peut aussi être une belle occasion de redécouvrir le plaisir de manger sain et bon !
Les cookies au chocolat
Mélangez le contenu d’un sachet hyperprotéiné Ligne & Protéines Gâteau au chocolat dans 50mL d’eau. À l’aide d‘une cuillère, disposez la pâte en plusieurs petit tas (environ 6) sur une feuille de papier sulfurisé, et cuire une dizaine de minute au four thermostat 6. Ces cookies se conservent 48 heures dans une boîte hermétique.
Les crèmes glacées
Crèmes dessert et boissons font d’excellent sorbets, à déguster en toute gourmandise pendant les fortes chaleurs d’été. Délayez simplement dans 100 à 150 mL d’eau, et placez 1 à 2 heures au congélateur.
Les flans de légumes
Délayez le contenu d’un sachet hyperprotéiné Ligne & Protéines pour omelette (saveur au choix), et ajoutez des dés de légumes : poivrons, tomates, aubergines… Versez le tout dans un ramequin et cuire au four à micro-ondes 3 à 4 minute selon puissance. Servir tiède.
La salade de pâtes
Cuire un sachet de pâtes hyperprotéinées Ligne & Protéines dans une casserole d’eau bouillante salée. Égouttez et laissez refroidir, sous un jet d’eau froide si nécessaire. Accommodez vos pâtes hyperprotéinées de feuilles de basilic, de dés de tomates, concombres, poivrons; salez, poivrez et assaisonnez d’huile et de vinaigre. Servez bien frais !
Les crêpes gourmandes
Préparez vos crêpes hyperprotéinées Ligne & Protéines comme indiqué sur l’emballage. Agrémentez les d’un filet de citron. Servez avec un thé aromatisé, un café léger ou une tisane !