Comment réussir son régime minceur ?
Vous souhaitez perdre du poids en démarrant un régime minceur ? Les régimes minceur, qu’importent leurs natures demandent de l’investissement personnel et de la motivation pour obtenir des résultats visibles.
Le régime hyperprotéiné, votre programme minceur
Le régime hyperprotéiné est un programme minceur qui repose sur un changement strict de votre alimentation. En effet, il consiste à consommer des protéines à haute valeur biologique. Ces protéines se trouvent majoritairement dans des sachets hyperprotéines, qui représentent des substituts de vos repas. Lors d’un régime minceur, vous devez obligatoirement éviter les aliments contenant des glucides et des lipides. Ainsi, votre corps puisera son énergie dans votre masse graisseuse. Vous perdrez du poids et votre silhouette s’affinera.
Nos conseils pour réussir son régime minceur
Ligne & Protéines vous donne une liste de conseils à respecter pour réussir au mieux votre régime pour perdre du poids. Respecter ces différents conseils vous permettra d’atteindre vos objectifs de perte de poids.
Ne pas faire d’écart durant un régime hyperprotéiné
La première phase de votre programme minceur est une diète stricte. Durant cette diète stricte, vous ne consommerez que des sachets protéinés accompagnés de légumes autorisés.
En consommant uniquement des produits hyperprotéinés, votre corps sera privé de lipides et de glucides. Ainsi, il entrera en état de cétose. L’état de cétose permet d’enclencher une perte de poids rapide ciblée sur votre masse graisseuse. La production de corps cétoniques s’opère lorsque votre consommation de glucides est inférieure à 30 grammes. Ainsi, vous ne devez faire aucun écart pour que votre corps reste en état de cétose.
N’ayez crainte, lors de la phase de diète stricte vous consommerez tout de même 5 à 6 sachets hyperprotéinés chaque jour. Toutes nos recettes de sachets hyperprotéinés sont conçues pour être les plus gourmandes possible.
Rester motivé lors d’un régime minceur
En débutant un régime hyperprotéiné, vous changerez vos habitudes alimentaires du jour au lendemain. En effet, durant toute la première étape du régime hyperprotéinée vous ne consommerez que des sachets hyperprotéinés et aucun écart n’est permis.
Oui, vous aurez probablement envie de craquer, de goûter un plat si vous cuisinez pour des amis ou de la famille… Rappelez-vous toujours de ce qui vous a motivé à débuter un régime pour perdre du poids. Gardez en tête vos objectifs de perte de poids ! Votre détermination est la clé de votre réussite !
Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous aideront à ne pas craquer et qui vous accompagneront à chaque étape de votre régime minceur.
Pour rester motivé, nous vous recommandons de ne pas vous peser tous les jours. Vous remarquerez une meilleure évolution en vous pesant une fois par semaine.
Respecter chaque étape du programme minceur
Chaque étape du régime hyperprotéiné est importante. Chacune des étapes a son utilité et dure jusqu’à ce que vous atteigniez les objectifs de perte de poids de chaque étape.
Vous avez presque atteint votre objectif de perte de poids mais pourtant il reste encore deux étapes du programme minceur… Ne négligez pas ces deux dernières étapes de transition et de stabilisation. Ces deux dernières étapes vous permettront de retrouver une alimentation « normale » et de prendre de nouvelles bonnes habitudes alimentaires.
Ainsi, vous éviterez l’effet yo-yo connu à la suite de nombreux programme minceur. Vous aurez atteint vos objectifs de perte de poids et vous aurez toutes les cartes en main pour maintenir votre poids idéal.
Boire beaucoup d’eau pendant votre régime hyperprotéiné
Puisque ce programme minceur est très riche en protéines, votre corps devra dépenser plus d’énergie pour digérer correcte. Par conséquent, vos reins seront davantage sollicités afin de permettre l’évacuation des « déchets » de votre corps. Nous vous recommandons donc de boire au moins 2 litres d’eau chaque jour.
Quels sont les avantages du programme minceur hyperprotéiné ?
Si vous suivez bien tous nos conseils pour réussir votre programme minceur, voici les différents avantages procurés par le régime hyperprotéiné.
Une perte de poids rapide et ciblée grâce au régime hyperprotéiné
Le régime hyperprotéiné est un programme pour perdre du poids qui a l’avantage de vous garantir une perte de poids rapide et ciblée sur votre masse graisseuse. Il s’agit du régime minceur le plus efficace pour perdre beaucoup de poids en peu de temps.
Le régime minceur hyperprotéiné se décompose en quatre étapes. Lors de la première étape, vous pourrez perdre jusqu’à 2,5 kilos en une semaine. La dernière étape du régime protéiné est une étape de stabilisation. Ainsi, vous apprendrez à retrouver de bonnes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre le poids que vous avez réussi à perdre.
De plus, si votre métabolisme ne reçoit pas de glucides ou de lipides, il puisera de l’énergie dans votre masse graisseuse pour garantir son bon fonctionnement. Un apport élevé en protéines permet de préserver la masse musculaire. La combinaison de ces deux facteurs vous permet de perdre du poids sur vote masse graisseuse, tout en préservant votre masse musculaire.
Un programme minceur fiable, simple et efficace
Dans un premier temps, nous tenons à vous informer que toutes nos recettes sont élaborées dans le respect des normes obligatoires et répondent à certaines exigences bien précises. Ligne & Protéines vous accompagne à chaque étape de votre programme minceur et vous propose une large sélection de recettes les plus gourmandes les unes que les autres. Vous n’aurez plus qu’à suivre les recommandations de préparation indiquées sur le sachet hyperprotéinée.
Les protéines sont beaucoup plus longues à digérer que les autres nutriments. Ainsi, vous ressentirez une sensation de satiété même plusieurs heures après vos repas hyperprotéinés. Vous limiterez ainsi vos envies de grignotage.
Les protéines sont aussi des nutriments importants pour le corps concernant les états de fatigue, la concentration ou encore l’endormissement. Même si vous réalisez un régime strict et que vos habitudes alimentaires sont bouleversées, les protéines permettront à votre corps de ne pas ressentir l’effet de fatigue.
Découvrez nos produits hyperprotéinés
Si vous vous posez d’autres questions sur le régime protéiné ou que vous souhaitez tout simplement en discuter plus amplement, n’hésitez pas à contacter nos experts au 05 79 87 01 42 du lundi au vendredi. Vous pouvez consulter notre article : "Qu'est-ce qu'un régime protéiné ?"