Les barres hyperprotéinées

Pour avoir l'appellation barre protéinée (et boisson protéinée), le produit doit contenir au moins 15 grammes de protéines. Ce sont des collations très pratiques, particulièrement appréciées pour leur format nomade.

Les barres protéinées sont considérées comme des substituts de repas lorsqu'une personne désire perdre du poids rapidement. Cependant, toutes les barres n'ont pas la même valeur nutritionnelle : il est donc important de bien cibler son objectif, qu’il s’agisse d’un régime protéiné, d’une perte de poids, ou de la réduction de l’apport en sucres dans l’alimentation.

Découvrez comment intégrer les barres dans notre programme minceur.

Prêtes à l’emploi, les barres hyperprotéinées sont idéales pour une collation gourmande et pratique. Faciles à transporter, elles se consomment en toute simplicité : il suffit d’ouvrir l’emballage et de déguster.

Quand consommer vos barres protéinées ?

• À partir de l’étape Transition (3ᵉ étape du programme minceur) : maximum 1 barre par jour, en collation à 10h00 ou à 16h00.
• En étape Stabilisation : jusqu’à 2 barres par jour, pour varier vos collations tout en maintenant vos apports en protéines.

Savoureuses et rassasiantes, elles s’intègrent parfaitement à votre programme minceur.

Composition et utilité d'une barre hyperprotéinée

Les barres hyperprotéinées sont très populaires aujourd’hui. Peu chères, elles sont fabriquées à partir d’une ou plusieurs sources de protéines comme le lait ou le soja. Elles peuvent également contenir d’autres ingrédients tels que des glucides, des graisses ou des vitamines.

Elles se déclinent dans une variété de saveurs, ce qui permet d'améliorer leur goût. Une barre protéinée peut contenir la majorité des apports nutritionnels nécessaires, à l’exception de certaines vitamines et minéraux essentiels.

Un produit très apprécié dans les régimes amincissants

La perte de poids reste la principale motivation des consommateurs de barres hyperprotéinées, qui y voient une solution rapide, équilibrée et facile à intégrer dans leur quotidien minceur.

Vous pouvez aussi découvrir nos biscuits hyperprotéinés, une alternative gourmande aux barres.

Une méthode fondée sur une forte consommation de protéines

Ce régime, comme son nom l’indique, fait la part belle aux protéines. Il connaît un grand succès et existe aujourd’hui sous plusieurs variantes.

La barre de protéines est très utilisée aussi bien en alimentation sportive que dans le cadre de régimes hyperprotéinés. Il est cependant essentiel de bien lire les étiquettes nutritionnelles, car toutes les barres ne se valent pas.

Un apport rapide et utile en protéines

Notre corps ne stockant pas les protéines, les barres protéinées deviennent un excellent substitut dans un programme minceur. Elles permettent de recharger rapidement les muscles et de stimuler la croissance musculaire, tout en évitant la fonte musculaire.

Selon que l’on soit sportif ou non, l’apport en protéines par le biais des barres hyperprotéinées devra être adapté aux besoins de chacun. Les bénéfices dépendent du mode de vie et de l’équilibre alimentaire global.

Pour un accompagnement complet, explorez nos packs régime tout prêts.

Pour les sportifs : énergie, récupération, performance

Pour les sportifs, les barres protéinées et les goûters protéinés sont un excellent réflexe. Ils permettent de faire le plein de protéines avant ou après une séance d’entraînement, de maintenir la masse musculaire, ou de favoriser la récupération.

Il existe toute une gamme de barres protéinées pas chères, accessibles à tous, afin que chacun puisse trouver le format adapté à ses besoins.

Pour les non sportifs : satiété et équilibre alimentaire

L'apport en barres hyperprotéinées peut aussi convenir aux non sportifs, à condition d’avoir une alimentation équilibrée.

Les bénéfices sont réels, à condition de ne pas ajouter de calories inutiles à son régime alimentaire. L'essentiel est de bien les intégrer dans un cadre diététique maîtrisé.

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