Nos Packs Régime Hyperprotéiné pour perdre 10 kilos

PERDRE 10 KILOS EN 1 MOIS ET DEMI

+25 ans d'expertise minceur + 7 000 clients satisfaits - Avis Vérifiés Laboratoire 100% Français 18 grammes de protéines par sachet + 5 millions de sachets protéinés livrés

LES DEUX PACKS POUR PERDRE 10 KILOS EN 45 JOURS

PACK FEMME – RÉGIME MINCEUR 10 KG

319,00 €

  • 15 boîtes de recettes sucrées (boissons chaudes, crèmes dessert, petits-déjeuners et desserts gourmands)
  • 7 boîtes de recettes salées (soupes, veloutés et omelettes)
  • 3 boîtes de barres et biscuits hyperprotéinés
  • Compléments alimentaires Gérimax inclus (Étapes Booster & Starter)
  • Shaker Ligne & Protéines offert
  • 1 repas Minceur salé / jour dès l'Étape Starter
  • Planning précis jour par jour – rien à inventer
  • Le livret La Séquence Minceur inclus
  • Saveurs variées : cacao, café, vanille, veloutés…
  • Résultats visibles dès la 1ère semaine
Commander le Pack Femme -10 kilos

PACK HOMME – RÉGIME MINCEUR 10 KG

399,00 €

  • 25 boîtes de recettes sucrées (boissons chaudes, crèmes dessert, petits-déjeuners et desserts gourmands)
  • 7 boîtes de recettes salées (soupes, veloutés et omelettes)
  • 2 boîtes de barres et biscuits hyperprotéinés
  • Compléments alimentaires Gérimax inclus (Étapes Booster & Starter)
  • Shaker Ligne & Protéines offert
  • 1 repas Minceur salé / jour dès l'Étape Starter
  • Planning précis jour par jour – rien à inventer
  • Le livret La Séquence Minceur inclus
  • Saveurs variées : cacao, café, vanille, veloutés…
  • Résultats visibles dès la 1ère semaine
Commander le Pack Homme -10 kilos

DIFFÉRENCES ENTRE PACK FEMME ET PACK HOMME

Critère ♀ Pack Femme ♂ Pack Homme
Durée du programme 45 jours 45 jours
Objectif -10 kg -10 kg
Nombre de sachets 154 sachets 224 sachets
Repas minceur / jour (Starter) 1 repas par jour 1 repas par jour
Collation nocturne (22h) Non incluse Incluse (exclusif homme)
Structure du programme 4 étapes : Booster, Starter, Transition, Stabilisation 4 étapes : Booster, Starter, Transition, Stabilisation

UN PROGRAMME -10 KILOS EN 4 ÉTAPES PROGRESSIVES

La méthode se décompose en quatre étapes logiques et progressives. Le guide minceur inclus organise votre quotidien sans stress et devient votre compagnon de route sur ces 45 jours.

BOOSTER : jours 1 à 21 (21 jours)
Cette première phase permet d’activer rapidement la perte de poids grâce à une alimentation hyperprotéinée stricte. Perte de poids rapide et visible. Jusqu'à -2,5 kg/semaine.

STARTER : jours 22 à 24 (3 jours)
La perte de poids se poursuit avec l’introduction d’un repas minceur composé de protéines naturelles et de légumes. Maintien de la dynamique minceur avec plus de confort.

TRANSITION : jours 25 à 31 (7 jours)
Réintroduire progressivement certains aliments naturels, afin d’habituer l’organisme à retrouver un équilibre alimentaire. Retour progressif vers l'équilibre alimentaire.

STABILISATION : jours 32 à 45 (14 jours)
Fixer les résultats obtenus et éviter la reprise de poids après le programme. Verrouillage durable des résultats. Zéro effet yo-yo.

LES STRATÉGIES EFFICACES POUR PERDRE 10 KILOS DURABLEMENT

Perdre 10 kilos est un objectif ambitieux mais parfaitement réalisable. Avec la bonne méthodologie et une progression bien encadrée, les résultats arrivent sans sacrifier votre bien-être ni votre masse musculaire.

Démarrer par une phase Booster intensive

La phase Booster est le moteur du programme -10 kg. Sur 21 jours, l'organisme entre en cétose et puise directement dans ses réserves adipeuses. C'est la stratégie la plus efficace pour enclencher une perte de poids rapide et maintenir la motivation. Comptez jusqu'à 2,5 kilos perdus par semaine en phase Booster.

Préserver la masse musculaire avec les protéines de haute valeur biologique

Les sachets Ligne & Protéines apportent 18 g de protéines par sachet, avec un score chimique supérieur à 100.

Cet apport massif préserve votre tonus musculaire pendant la restriction calorique, là où les régimes classiques font fondre les muscles autant que la graisse.

Maintenir une hydratation optimale

2 à 3 litres d'eau par jour sont indispensables pour accompagner le processus de cétose, drainer les toxines et réduire la rétention d'eau. Évitez le sel industriel et limitez :

  • Les bouillons de légumes industriels
  • La charcuterie fine
  • Le pain blanc du commerce
  • Les aliments ultra-transformés

COMMENT CHOISIR VOTRE MÉTHODE POUR PERDRE 10 KILOS ?

Au-delà des conseils généraux, il faut trouver un système qui colle vraiment à votre quotidien pour tenir 45 jours sans abandonner.

Sélectionner un programme adapté à votre rythme de vie

Un bon programme doit s'intégrer à votre emploi du temps chargé. Nos sachets hyperprotéinés se préparent en moins de 2 minutes, sans peser, sans cuisiner. La simplicité garantit la tenue du régime sur la durée — surtout sur 45 jours. Évitez les contraintes culinaires excessives.

Vérifier l'équilibre entre rapidité et sécurité santé

Une perte de poids efficace doit préserver votre tonus musculaire et votre moral. La fatigue intense signale souvent une méthode trop restrictive. Nos compléments alimentaires Gérimax, inclus dans le Pack -10 kg, couvrent vos besoins en vitamines et minéraux tout au long du programme. Ne faites aucun compromis sur la santé.

Anticiper la phase de stabilisation pour éviter l'effet rebond

La réintroduction des glucides doit se faire avec une extrême douceur. Votre corps stocke facilement après une restriction longue. Une phase de stabilisation de 14 jours verrouille vos résultats — c'est l'étape cruciale pour ne pas reprendre les kilos perdus. Soyez patient et méthodique.

UNE EXPERTISE FRANÇAISE POUR STABILISER VOTRE POIDS DURABLEMENT

Choisir Ligne & Protéines, c'est s'appuyer sur 25 ans de savoir-faire reconnu qui garantit sérieux et sécurité alimentaire.

Le sérieux d'une marque historique et reconnue

Avec plus de 25 ans d'expérience et 7 000 avis clients à 4,7/5, Ligne & Protéines s'est imposée comme une référence en nutrition minceur. Un laboratoire 100 % française, des normes sanitaires strictes : vous savez exactement ce que vous consommez.

La haute valeur biologique des protéines sélectionnées

Chaque sachet apporte 18 g de protéines affichant un score chimique supérieur à 100 — gage d'une assimilation parfaite et de la protection de votre masse musculaire. Les préparations sont pauvres en sucres et en lipides pour une efficacité maximisée.

La variété des saveurs sur 45 jours

Pour ne pas craquer sur 45 jours, la gamme propose des saveurs sucrées et salées : boissons chaudes au cacao ou café, veloutés de légumes, omelettes aux fines herbes, entremets à la vanille ou au chocolat. Et vous pouvez personnaliser la composition de vos boîtes selon vos goûts.

NOS GARANTIES

Ingrédients transparents

Ingrédients transparents

Composition détaillée sur chaque sachet.

Qualité de nos produits

Qualité de nos produits

Fabrication selon les réglementations françaises les plus strictes.

Support client dédié

Support client dédié

05 79 87 01 42 · lun–ven 9h–17h30

Livraison rapide

Livraison rapide

Expédition le jour même avant 15h30. Offerte dès 80€.

FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ) - PERDRE 10 KILOS EN 1 MOIS ET DEMI

Est-il possible de perdre 10 kilos en 45 jours ?

Oui, c'est l'objectif précis de notre Pack -10 kg. Le programme est conçu pour une perte de -8 à -12 kilos en 45 jours grâce aux 4 étapes progressives. La phase Booster de 21 jours permet d'atteindre une vitesse de croisière de -2 à -2,5 kg par semaine. La durée totale du programme intègre les phases de Transition et Stabilisation pour verrouiller les résultats durablement.

Quelle est la différence entre le pack femme et le pack homme ?

Les besoins en protéines des hommes diffèrent notamment à cause de la masse musculaire et de dépense énergétique. Une collation spécifique à 22h pour prévenir les fringales nocturnes et maintenir le métabolisme actif durant le sommeil est prévue pour les hommes.

En quoi consiste la phase Booster et est-elle obligatoire ?

La phase Booster est la phase la plus stricte du programme : 5 sachets par jour pour les femmes, 6 pour les hommes, accompagnés de légumes autorisés. Elle dure 21 jours et permet la mise en cétose de l'organisme, qui puise alors directement dans les réserves adipeuses. Elle n'est pas strictement obligatoire — vous pouvez débuter par l'étape Starter — mais c'est la voie la plus rapide pour atteindre l'objectif -10 kg.

Des compléments alimentaires sont-ils inclus dans le pack ?

Oui. Le Pack -10 kg inclut des compléments alimentaires Gérimax à prendre chaque matin lors des phases Booster et Starter. Ils compensent les apports en vitamines et minéraux naturellement réduits pendant la phase de restriction calorique, pour que vous restiez en pleine forme tout au long du programme.

Vais-je reprendre du poids après le programme ?

Non, à condition de suivre le programme jusqu'au bout. Les phases Transition et Stabilisation (17 jours combinés) sont précisément conçues pour réintroduire progressivement les glucides et éviter l'effet yo-yo. Contrairement aux régimes qui s'arrêtent brutalement, la méthode Ligne & Protéines vous accompagne jusqu'à la stabilisation complète de votre poids. Les sachets restent ensuite disponibles pour gérer les écarts du quotidien.

Quels aliments puis-je manger pendant la phase Booster ?

En phase Booster, votre alimentation se compose de 5 sachets hyperprotéinés (6 pour les hommes) répartis dans la journée, accompagnés de légumes autorisés à volonté (asperge, concombre, courgette, épinard, brocoli…) ou en quantité limitée à 200 g/jour pour les légumes plus glucidiques (tomate, haricot vert, butternut…). Votre guide minceur inclus dans le pack liste précisément tous les aliments autorisés à chaque étape.

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