Nos Packs Régime Hyperprotéiné pour perdre 20 kilos

Oui, c'est l'objectif précis de notre Pack -20 kg. Le programme est conçu pour une perte de -18 a -22 kilos en 90 jours grâce aux 4 étapes progressives. La phase Booster de 35 jours permet d'atteindre une vitesse de croisière de -2 a -2,5 kg par semaine. Les phases de Transition et de Stabilisation (21 jours chacune) garantissent ensuite que les résultats se maintiennent dans le temps.

Perdre 20 kilos en 1 mois n'est pas réaliste et surtout pas sans danger pour la santé. En revanche, une perte de 8 à 10 kilos en 1 mois est tout à fait atteignable lors de la phase Booster. Sur 2 mois (60 jours), vous pouvez viser une perte de -14 a -16 kilos. Notre programme de 90 jours est spécifiquement calibré pour atteindre les -20 kilos de façon sûre et durable, sans carence ni effet rebond.

Le Pack -20 kg Ligne & Protéines est structuré en exactement 90 jours (3 mois). La clé est de respecter scrupuleusement les 4 étapes : Booster (35 jours) pour démarrer fort, Starter (14 jours) pour consolider, Transition (21 jours) pour réintroduire les glucides, et Stabilisation (21 jours) pour verrouiller les résultats. Le guide minceur inclus vous donne un planning jour par jour sans rien avoir à inventer.

Deux facteurs clés : perdre du gras et non du muscle, et perdre progressivement. Le régime hyperprotéiné répond aux deux. L'apport élevé en protéines (18 g par sachet, score chimique > 100) préserve la masse musculaire qui soutient la peau. Et le rythme de 90 jours laisse le temps à la peau de s'adapter naturellement. Complémenter avec des exercices de renforcement musculaire accélère encore ce processus.

Les deux packs suivent le même programme de 90 jours avec les mêmes 4 étapes et le même nombre de repas Minceur par jour. La différence : les hommes ont des besoins en protéines plus élevés (masse musculaire plus importante), donc le Pack Homme prévoit un sachet supplémentaire à 22h pour préserver les muscles durant la nuit et optimiser la perte de masse grasse.

Oui. Le Pack -20 kg inclut 2 boîtes de compléments alimentaires Gerimax (30 comprimés chacune, soit 60 comprimés au total) à prendre chaque matin lors des phases Booster et Starter. Cette double boîte est adaptée à la durée de 90 jours. Les Gerimax compensent les apports en vitamines et minéraux naturellement réduits pendant la phase de restriction calorique.

Non, à condition de suivre le programme jusqu'au bout. Les phases Transition et Stabilisation (42 jours au total) sont précisément conçues pour réintroduire progressivement les glucides et éviter l'effet yo-yo. Contrairement aux régimes qui s'arrêtent brutalement, la méthode Ligne & Protéines vous accompagne jusqu'à la stabilisation complète de votre poids. Les sachets restent ensuite disponibles pour gérer les écarts du quotidien.