PERDRE 15 KILOS EN 70 JOURS
LES DEUX PACKS POUR PERDRE 15 KILOS EN 70 JOURS
PACK FEMME – RÉGIME MINCEUR 15 KG
479,00 €
- 24 boites de recettes sucrées (boissons chaudes, cremes dessert, petits-dejeuners gourmands)
- 10 boites de recettes salées (soupes, veloutés et omelettes)
- 4 kits découverte de barres hyperprotéinées
- Complements alimentaires Gerimax inclus (Etapes Booster & Starter)
- 5 shakers Ligne & Proteines offerts
- 1 repas Minceur / jour des l'Etape Starter
- Planning precis jour par jour - rien a inventer
- Le livret La Sequence Minceur inclus
- Saveurs variees : cacao, cafe, vanille, veloutés...
- Resultats visibles des la 1ere semaine
PACK HOMME – RÉGIME MINCEUR 15 KG
589,00 €
- 34 boites de recettes sucrées (boissons chaudes, cremes dessert, petits-dejeuners gourmands)
- Collation exclusive à 22h pour les hommes
- 10 boites de recettes salées (soupes, veloutés et omelettes)
- 4 kits découverte de barres hyperprotéinées
- Complements alimentaires Gerimax inclus (Etapes Booster & Starter)
- 5 shakers Ligne & Proteines offerts
- 1 repas Minceur / jour des l'Etape Starter
- Planning precis jour par jour - rien a inventer
- Le livret La Sequence Minceur inclus
- Saveurs variees : cacao, cafe, vanille, veloutés...
- Resultats visibles des la 1ere semaine
DIFFERENCES ENTRE PACK FEMME ET PACK HOMME
| Critère | ♀ Pack Femme | ♂ Pack Homme |
|---|---|---|
| Durée du programme | 70 jours | 70 jours |
| Objectif | -15 kg | -15 kg |
| Nombre de sachets | 238 sachets | 308 sachets |
| Repas minceur / jour (Starter) | 1 repas par jour | 1 repas par jour |
| Collation nocturne (22h) | Non incluse | Incluse (exclusif homme) |
| Prix | 479,00 € | 589,00 € |
| Structure du programme | 4 étapes : Booster, Starter, Transition, Stabilisation | 4 étapes : Booster, Starter, Transition, Stabilisation |
UN PROGRAMME -15 KILOS EN 4 ETAPES PROGRESSIVES
La méthode se décompose en quatre étapes logiques et progressives. Le Guide Minceur inclus organise votre quotidien sans stress et devient votre compagnon de route sur ces 70 jours.
BOOSTER : jours 1 à 28 (28 jours)
Diete hyperproteinees stricte. L'organisme entre en cetose profonde et puise dans ses reserves adipeuses. Perte de poids rapide et visible. Jusqu'a -2,5 kg/semaine.
STARTER : jours 29 à 42 (14 jours)
Poursuite de la perte de poids avec introduction d'un repas minceur composé de protéines naturelles et de légumes. Maintien de la dynamique minceur avec plus de confort.
TRANSITION : jours 43 à 56 (14 jours)
Réintroduction progressive de certains aliments naturels comme les glucides pour préparer le corps à la Stabilisation. Retour progressif vers l'équilibre alimentaire.
STABILISATION : jours 57 à 70 (14 jours)
Consolidation des résultats obtenus et prévention de toute reprise de poids après le programme. Verrouillage durable des résultats. Zéro effet yo-yo.
LES STRATÉGIES EFFICACES POUR PERDRE 15 KILOS DURABLEMENT
Perdre 15 kilos est un objectif ambitieux mais parfaitement réalisable. Avec la bonne méthodologie et une progression bien encadrée sur 70 jours, les résultats arrivent sans sacrifier votre masse musculaire.
Démarrer par une phase Booster intensive
La phase Booster est le coeur du programme -15 kg. Sur 28 jours (soit 7 jours de plus que le programme -10 kg) l'organisme entre en cétose profonde et puise directement dans ses réserves adipeuses. C'est la stratégie la plus efficace pour enclencher une perte de poids rapide et maintenir la motivation sur la durée. Comptez jusqu'a 2,5 kilos perdus par semaine en phase Booster.
Préservez la masse musculaire avec les proteines de haute valeur biologique
Les sachets Ligne & Proteines apportent 18 grammes de proteines par sachet, avec un score chimique superieur a 100. Cet apport massif préserve votre tonus musculaire pendant la restriction calorique, là où les régimes classiques font fondre les muscles autant que la graisse.
Maintenir une hydratation optimale sur 70 jours
2 à 3 litres d'eau par jour sont indispensables pour accompagner le processus de cétose, drainer les toxines et réduire la retention d'eau. Evitez le sel industriel et limitez :
- Les bouillons de legumes industriels
- La charcuterie fine
- Le pain blanc du commerce
- Les aliments ultra-transformes
COMMENT CHOISIR VOTRE METHODE POUR PERDRE 15 KILOS ?
Au-dela des conseils generaux, il faut trouver un systeme qui colle vraiment a votre quotidien pour tenir 70 jours sans abandonner.
Sélectionner un programme adapté à votre rythme de vie
Un bon programme doit s'intégrer à votre emploi du temps chargé. Nos sachets hyperprotéines se préparent en moins de 2 minutes, sans peser, sans cuisiner. La simplicite garantit la tenue du regime sur la durée - surtout sur 70 jours. Evitez les contraintes culinaires excessives.
Vous devrez simplement accompagner vos sachets protéinés de légumes.
Vérifier l'équilibre entre rapidité et sécurité santé
Une perte de poids efficace doit préserver votre tonus musculaire et votre moral. La fatigue intense signale souvent une méthode trop restrictive, lorsque vous entrez en cétose le corps retrouve un nouvel équilibre et vous préserve de la fatigue. Nos compléments alimentaires Gerimax, inclus dans le Pack -15 kg, couvrent vos besoins en vitamines et minéraux.
Anticiper la phase de stabilisation pour eviter l'effet rebond
La réintroduction des glucides doit toujours se faire très progressivement et avec douceur. Après une période de restriction, votre organisme est plus sensible et a tendance à stocker plus facilement s’il est brusqué.
C’est justement pour cela que l’étape de Transition existe : elle permet de réhabituer votre corps, petit à petit, à utiliser les glucides comme source d’énergie, sans provoquer de stockage excessif.
Ensuite, l’étape de Stabilisation vient consolider vos résultats. Elle vous aide à retrouver une alimentation complète et équilibrée, tout en apprenant à votre corps à gérer l’ensemble des nutriments (protéines, glucides, lipides) sans reprise de poids.
COMMENT CHOISIR VOTRE METHODE POUR PERDRE 15 KILOS ?
Choisir Ligne & Protéines, c’est s’appuyer sur plus de 25 ans d’expertise reconnue, gage de sérieux, de qualité et de sécurité alimentaire.
Le sérieux d'une marque historique et reconnue
Avec plus de 25 ans d'expérience et 7 000 avis clients a 4,7/5, Ligne & Protéines s'est imposée comme une référence en nutrition minceur. Un laboratoire 100 % français, des normes sanitaires strictes : vous savez exactement ce que vous consommez.
La haute valeur biologique des protéines sélectionnées
Chaque sachet vous apporte 18 g de protéines de haute qualité, avec un score chimique supérieur à 100, garantissant une excellente assimilation par l’organisme et une préservation optimale de votre masse musculaire.
Nos préparations sont également faibles en sucres et en matières grasses, afin de favoriser une perte de poids efficace et ciblée sur la masse grasse.
La variété des saveurs sur 70 jours
Pour tenir sereinement sur 70 jours sans sensation de lassitude, la gamme vous propose une large variété de saveurs sucrées et salées : boissons chaudes au cacao ou au café, veloutés de légumes, omelettes aux fines herbes, ou encore entremets gourmands à la vanille et au chocolat. De quoi allier efficacité et plaisir au quotidien.
NOS GARANTIES
Ingrédients transparents
Composition détaillée sur chaque sachet.
Qualité de nos produits
Fabrication selon les réglementations françaises les plus strictes.
Support client dédié
05 79 87 01 42 · lun–ven 9h–17h30
Livraison rapide
Expédition le jour même avant 15h30. Offerte dès 80€.
FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ) - PERDRE 15 KILOS EN 70 JOURS
Est-il possible de perdre 15 kilos en 70 jours ?
Oui, c'est l'objectif précis de notre Pack -15 kg. Le programme est conçu pour une perte de -13 à -17 kilos en 70 jours grâce aux 4 étapes progressives. La phase Booster de 28 jours permet d'atteindre une vitesse de croisière de -2 à -2,5 kg par semaine. Les phases de Transition et Stabilisation (14 jours chacune) garantissent ensuite que les résultats se maintiennent dans le temps.
Quelle est la différence entre le pack femme et le pack homme ?
Les besoins en protéines des hommes diffèrent, notamment en raison de leur masse musculaire et de leur dépense énergétique plus élevée. Le Pack Homme contient plus de sachets protéinés, avec une collation spécifique à 22h.
En quoi consiste la phase Booster et est-elle obligatoire ?
La phase Booster est la phase la plus stricte du programme : 5 sachets par jour pour les femmes, 6 pour les hommes, accompagnés de légumes autorisés.
Elle dure 28 jours et permet la mise en cétose de l'organisme, qui puise alors directement dans les réserves adipeuses. Elle n'est pas strictement obligatoire : vous pouvez débuter par l'étape Starter, mais c'est la voie la plus rapide pour atteindre l'objectif de -15 kg.
Des compléments alimentaires sont-ils inclus dans le pack ?
Oui. Le Pack -15 kg inclut une boîte de compléments alimentaires Gérimax (30 comprimés), à prendre chaque matin lors des phases Booster et Starter. Ils compensent les apports en vitamines et minéraux naturellement réduits pendant la phase de restriction calorique, pour que vous restiez en pleine forme tout au long des 70 jours.
Vais-je reprendre du poids après le programme ?
Non, à condition de suivre le programme jusqu'au bout. Les phases Transition et Stabilisation (28 jours au total) sont précisément conçues pour réintroduire progressivement les glucides et éviter l'effet yo-yo.
Contrairement aux régimes qui s'arrêtent brutalement, la méthode Ligne & Protéines vous accompagne jusqu'à la stabilisation complète de votre poids. Les sachets restent ensuite disponibles pour gérer les écarts du quotidien.
Quels aliments puis-je manger pendant la phase Booster ?
En phase Booster, votre alimentation se compose de 5 sachets hyperprotéinés (6 pour les hommes), répartis dans la journée, accompagnés de légumes autorisés à volonté (asperge, concombre, courgette, épinard, brocoli...) ou en quantité limitée à 200 g/jour pour les légumes plus glucidiques (tomate, haricot vert, butternut...). Votre guide minceur inclus dans le pack liste précisément tous les aliments autorisés à chaque étape.
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